Aromaterapi ve masaj dahil olmak üzere kilo kaybı için uçucu yağlar: özellikleri, evde kullanım kuralları, yorumlar

Kilo kaybı için uçucu yağlar: faydalar ve kullanım kuralları

Hayatında en az bir kez figürünün eksikliklerini düşünmeyen bir adam bulmak zor. Nefret edilen kilogramlardan kurtulmanın yolları artık pek çok şeydir, aralarında açıkça uçucu yağlar bulunmaktadır. Doğanın bu şaşırtıcı armağanları yine en karmaşık sorunların çözümünde kurtarmaya geliyor. Aşırı kiloyla mücadele, istisna değildir, çünkü eterler sadece yağları çıkarmaya değil, aynı zamanda vücudu bir bütün olarak iyileştirmeye de yardımcı olacaktır.

Yağların genel özellikleri

Uçucu yağlar kilo kaybında kullanımlarını bulmuştur. Herhangi bir uçucu yağ Bileşiminde organizma ve karmaşık mücadele hem aşırı ağırlık ve sonuçları birikim hareket ondan fazla aktif maddeler yer alır. Yağların kullanımı cildi elastik hale getirecek, gereksiz santimetre kaldıracak, iştahı azaltacak ve özgüvenini artıracaktır.

Yağ gerçekten birçok sorunu çözmeye yardımcı olabilir, ancak egzersiz yapmadan kilo azaltmak ve onların yiyecek bir yorum mümkün olmadığını akılda tutmak gerekir. Sadece uçucu yağlar vazgeçilmezdir.

Tablo: aşırı kilo ile mücadele için en etkili yağlar

Uçucu yağetki
  • çay ağacı
  • greyfurt,
  • limon,
  • sardunya,
  • tarçın,
  • bergamot
  • yağ yakma etkisi
  • Cildi güçlendirmek ve elastikiyetini arttırmak,
  • kollajen üretiminin aktivasyonu,
  • kan damarlarının duvarlarının güçlendirilmesi
  • tonlama ve yenileme özellikleri
  • dereotu,
  • tatlı ve karabiber
  • selvi,
  • zencefil,
  • kakule,
  • nane
deri altı yağının bölünmesi
  • limon otu,
  • mür,
  • silhat
  • mülkün çekilmesi
  • kilo kaybından sonra cilt elastikiyetinin restorasyonu
  • mandalina,
  • ardıç,
  • paçuli,
  • biberiye
  • lenfatik uyarım
  • toksinlerin uzaklaştırılması
  • biberiye,
  • tarçın,
  • Muscat,
  • vanilya
  • mükemmel antidepresanlardır;
  • stres "ele geçirmek" için kullanılanlara uygun
  • dereotu,
  • fesleğen ve nane,
  • maydanoz ve kişniş
iştahı azaltmak
  • limon,
  • ardıç,
  • rezene,
  • biberiye,
  • greyfurt,
  • sardunya,
  • zencefil,
  • selvi,
  • kakule
  • diüretik etkisi var;
  • fazla sıvıyı, toksinleri çıkar;
  • metabolizmayı geliştirmek

Esansiyel yağları çeşitli şekillerde kullanabilirsiniz: Maskelerin ve ovmaların bir parçası olarak doğrudan cilde uygulayın, aromayı soluyun veya içine alın. Daha fazla verim için, uzmanlar bir değil, aynı anda birkaç eteri kullanmanızı önerir. Böylece vücuttaki birkaç süreci hemen etkileyebilirsiniz.

En etkili aromaterapi tekniklerinden biri, uçucu yağlarla günlük masajdır.

Kullanmanın yolları

Kilo kaybı için uçucu yağlar birçok farklı şekilde kullanılır.

Zayıflama masajı

Uçucu yağlar, ev yapımı masaj yağı veya satın alınmış hazır krem ​​olsun, selülit karşıtı kozmetik ürünleri mükemmel şekilde tamamlar. İkinci versiyonda, esterler kullanımdan hemen önce 10 gram ürün başına 2-3 damlalık hesaplamadan eklenir. Anti selülit ev ilaçları için bir temel olarak, çeşitli baz yağlar kullanabilirsiniz, kullanmadan önce su banyosunda biraz ısıtmak daha iyidir. İyi kurulmuş tarifler:

  • 30 ml üzüm çekirdeği yağında 5-6 damla greyfurt eteri, 3 damla ardıç ve biberiye ekleyin. Bu bileşim, ağırlığın azaltılmasına ek olarak, çatlakları azaltır.
  • 30 ml siyah kimyon yağı içinde, üç damla gül ve yasemin esterlerini, 5 damla herhangi bir turunçgil esterini ekleyin.
  • 40 ml zeytinyağında iki damla bergamot, mandalina, ardıç ve sandal ağacı eteri ekleyin.
  • 60 ml soya fasülyesi veya badem yağında 10 damla lavanta ester, 5 damla tütsü, 5 damla sandal ağacı, 10 damla karabiber eklenir.

Yağ karışımlarına ek olarak bal kullanabilirsiniz, sorunlu bölgelere uygulanır, masajlar alkolsüz hareketlerle yapılır. Böyle bir masaj, kan dolaşımını önemli ölçüde artıracak, toksinleri kaldıracak, stratum corneum'dan cildi temizleyecek ve hücresel beslenmeyi iyileştirecektir. Balın iki çorba kaşığı içinde 2 damla çay ağacı yağı, tarçın ve bergamot eklemeniz gerekir. İlk kez masaj beş dakika yapılmalı, daha sonra zaman artırılabilir. Bal, ılık su ve sert bir sünger ile yıkanır, ardından selülit veya nemlendirici krem ​​uygulanır.

Bal masajı herhangi bir aşamada dermatit ve varisli damarların varlığında kontrendikedir. İşlemden önce, cildi iyice temizlemeniz ve üzerindeki tüylerden kurtulmanız gerekir.

Uçucu yağlar balın iyileştirici özelliklerini uyumlu bir şekilde tamamlar, bal masajlarının etkinliğini arttırır.

Masajın maksimum etkiyi getirmesi için birkaç kural izlemelisiniz:

  • Masajdan önce, alerjisi olmamasının sağlanması gereklidir.Bu nedenle, dirseğin iç kıvrımına bir karışım damlası uygulanır;
  • Anti-selülit ilacı, kuru temiz bir cilde uygulanır, bir ovma ile ön işlemden geçirilir, gözenekler açıkken, cilt buğulandığında, bunu duştan hemen sonra yapmak daha iyidir.
  • Masaj, 8 haftadan fazla olmamak üzere, her gün veya her gün yapılmalıdır, daha sonra cilt 2-3 hafta dinlenmeye ihtiyaç duyar.
  • Hareket dairesel olmalı, patları kullanmalı, sürtünmeli, karıncalanmalıdır. Aşağıdan yukarıya doğru hareket et.

Uçucu yağların tüm yöntemleri kilo kaybında dikkate değer bir etki yaratır, bu da kollajen ve elastin üretimini aktive eder, damar tonunu artırır, cilt durumunu iyileştirir

Anti-selülit karışımında, dökülmeye eğilimli, kuru hassas cilt sahipleri, esterlerden birinin 1-2 damlasını eklemelidir: neroli, yasemin, gül, sandal ağacı, papatya. Tahrişi giderecek, cildi yatıştırır.

sarar

Paketleme prosedürünün maksimum fayda sağlaması için birkaç öneride bulunulması önemlidir:

  • Selülit için bir çare uygulamadan önce, cildin buharlaştırılması ve kahve tozu, şeker veya tuz temelinde hazırlanan ev yapımı gibi ticari peeling olarak kullanılabilen bir ovma ile tedavi edilmesi gerekir.Deri, stratum corneum'dan arındırılacak ve esansiyel yağların aktif bileşenlerine daha duyarlı olacaktır.
  • Anti-selülit karışımları cilde zengin bir tabaka ile uygulanır, bazı maskeler uygulanmadan önce ısınmalıdır, bu durumda esansiyel yağlar kullanımdan hemen önce ılık kütleye eklenmelidir, çünkü esterlerde bulunan birçok madde kolayca oksitlenir ve buharlaşır.
  • Vücudu alttan yukarı yiyecek filimi ile sarın, sarma oldukça yoğun olmalı, ancak kan dolaşımına müdahale etmeyin.
  • Bir film tabakasında sıcak giysiler giyebilir, kalın bir battaniyenin altına girebilir veya bir ısıtma yastığı kullanabilirsiniz.
  • Ürünü, ılık su ile masaj yaparak durulamak daha iyidir, yağ karışımları kullanılması durumunda, yumuşak bir duş jeli kullanabilirsiniz.
  • Sarma işleminden sonra, sorunlu bölgeler anti selülit kremi ile tedavi edilmelidir.
  • İyileştirmeler ilk uygulamadan sonra fark edilebilir, ancak iyi bir sonuç elde etmek, ancak sekizden dokuza kadar olan işlemleri tamamladıktan sonra mümkündür.
  • Her iki günde bir ambalajlama yapmak daha iyidir, toplam sayı 15'i geçmemelidir. Bundan sonra, bir ayda bir ara vermeniz ve daha sonra kursu tekrarlamanız gerekir.
  • Menstruasyon günlerini gözden kaçırmak daha iyidir.

Anti-selülit sargılar aşırı subkütanöz yağlarla savaşmanın en etkili yollarından biridir.

Sargıları yapmak için kontrendikasyonlar şunlardır:

  • alerjiler ve bireysel reaksiyonlar;
  • hamilelik ve emzirme;
  • onkolojik hastalıklar;
  • diabetes mellitus;
  • cilt lezyonları (mantar enfeksiyonları, sıyrıklar, yanıklar, döküntüler, yaralar, dermatit);
  • kardiyovasküler hastalıklar.

Aşağıdaki hastalıklar için bir uzmana danışmak gerekir:

  • varisli damarlar,
  • lenfatik damar hastalıkları
  • tromboflebit.

Popüler Wrap Tarifler

Uçucu yağların deride saf bir formda uygulanması yasaktır, sadece maskelerin bileşenleri olarak kullanılabilirler:

  • Baz yağ (üzüm çekirdeği, jojoba yağı ya da badem) 30 ml limon esterleri ve rezene üç damla, greyfurt ester 4 damla veya portakal ve lavanta üç damla ekleyin.
  • 50 ml baz yağ (jojoba yağı veya zeytinyağından daha iyi) 8 damla portakal eteri, 5 damla sedir ve iki damla paçuli ile karıştırılır.
  • 40 ml baz yağda 4 damla ardıç eter, 3 damla sardunya ekleyin.
  • 50 ml ısıtılmış hint yağında, iki damla portakal, limon, biberiye, lavanta, ardıç özü ekleyin.
  • Yüz gram kuru algler ezilir ve yaklaşık 20 dakika boyunca bir litre ılık su ile doldurulur. Yosun şişdiğinde, 50 gram kozmetik kil ve 10 damla narenciye esansiyel yağı eklemeniz gerekir.
  • 100 gram kozmetik kil, bir çorba kaşığı deniz tuzu, 20 ml zeytinyağı ve bir bardak ılık su ile karıştırılarak yeşil almak daha iyidir. Elde edilen kütle, tuz tamamen eriyene kadar iyice karıştırılır, daha sonra 2 damla lavanta, adaçayı ve greyfurt esteri ilave edilir. Karışım problemli bölgelere sıcak uygulanmaktadır.
  • Sıvı balın üç çorba kaşığı içinde üç damla esrar, portakal veya greyfurt, gül ve sedir ağacı ekleyin.

Prosedür süresi 40-60 dakikadır.

Selülit önleyici scrubs

Cildin ovulması, ölü deri hücrelerinden kurtulmanın ve kan dolaşımını iyileştirmenin en iyi yoludur, scrub'lara esterler eklemek, salınan gözeneklere hızlı bir şekilde nüfuz etmelerini sağlar. Selülitlere karşı en iyi seçenekler aşağıdaki tariflerdir:

  • Baz yağ ile seyreltilmiş öğütülmüş kahve iki çorba kaşığı, kalın bir krema durumuna, zeytin veya badem kullanabilirsiniz. 5 damla limon yağı ilave edin.Ürünü sorunlu bölgelere uygulayın, iyice masaj yapın, ılık su ve duş jeli ile durulayın.
  • Aynı miktardaki kozmetik kil ile iki yemek kaşığı kahve karıştırın, ılık su ile sulandırın, üç damla greyfurt ve ardıç yağları ekleyin, duş sırasında cildinize dairesel hareketlerle uygulayın.
  • İki çorba kaşığı kahve topunu 6 çorba kaşığı doğal yoğurda ilave etmeden karıştırın, üç damla greyfurt ve limon esansı ekleyin, bu karışım yaklaşık 10 dakika boyunca nazikçe masaj problemi yapın. Cilt daha pürüzsüz ve gergin olacaktır.

Ev selülit önleyici scrubs kullanmanın sonucu – elastik ve parlak cilt, dermisin mikrodolaşımını ve elastikiyetini iyileştirir

Aromaterapi

Eterlerde bulunan maddeler aktif olarak vücuda solunum yoluyla girer ve kan dolaşımına karışır, metabolik süreçleri tetikler ve iştahı azaltır. Yağları kullanmanın birkaç yolu vardır:

  • Aromamedalon. En sevdiğiniz eterin 1-2 damlaını ekler.
  • Aroma lambası Odanın 8 metrekaresi suya 5-6 damla su ekleyin. Prosedür süresi 20-25 dakikadır.
  • Aromatik banyolar. 6-12 damla eter veya karışımları, bir emülgatörün bir çorba kaşığı içinde çözülür ve daha sonra su içinde seyreltilir, aksi takdirde yağlar, bir yanma olasılığını artıracak olan su yüzeyinde birikecektir.Krem, deniz tuzu, bal gibi bir çözücü olarak hareket edebilir. Prosedürün süresi 20-30 dakikadır, suyun sıcaklığı 38 dereceden fazla değildir. Akşamları yatmadan önce, bu tür seansları yapmak en iyisidir. Rahatlamaya, sağlıklı bir uykuya uyum sağlamaya ve gece aperatiflerini önlemeye yardımcı olurlar. Banyodan önce bir masaj fırçası ile sorunlu bölgelerden geçebilirsiniz.

Kilo kaybı için Aromaterapi – aşırı kilo, depresyon ve kötü ruh hali ile mücadele için kapsamlı bir yol

Aroma banyoları için yağ karışımları:

  • lavanta, greyfurt ve limon esterleri üç damla;
  • dört damla biberiye, greyfurt ve iki damla limon damlası;
  • dört damla biberiye, lavanta ve bergamot;
  • selvi, biberiye, dereotu, iki damla esterleri;
  • limon, sardunya ve karabiber yağı, iki damla.

İçeride yağ kullanımı

İçindeki uçucu yağı yiyerek saf formunu imkansız hale getirin, böylece mukoza zarının yanmasını sağlayabilirsiniz. Suya yağ ekleyin de buna değmez, çünkü içinde çözünmez. Bir emülgatör olarak kullanmak daha iyidir:

  • süt;
  • bal;
  • yemeklik yağ (örneğin kolza tohumu);
  • reçel.

Bütün yağlar bu amaç için uygun değildir, kullanılması en iyisidir:

  • turuncu,
  • greyfurt,
  • ardıç,
  • mandalina.

Eter günde 4 defadan fazla olmayan bir miktarda kullanılır. Ayrıca, ambalajlara dikkatle bakın. Bu yağın iç kullanım için uygun olduğunu göstermelidir. İçerideki yağı uygulamadan önce bir uzmana danışmaya değer. Kontrolsüz alım ciddi sonuçlara yol açabilir:

  • Sindirim sistemi ile ilgili problemler,
  • alerjiler,
  • ateşli durum, vb.

Kullanım için kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda uçucu yağlar kullanılmamalıdır:

  • hamilelik ve emzirme;
  • alerji ve idiyosenkrazi;
  • epilepsi;
  • hipertansiyon (yüksek tansiyon);
  • Varisli damarlar (sıcak banyolar, sarar, masajlar için geçerlidir).

Kilo kaybı için esansiyel yağların kullanımı ile ilgili yorumlar

Bu yağı selülitlere karşı asistan olarak aldım. Ve biliyorsun, yanlış değil! Bir selülit önleyici ilaç olarak, greyfurt yağı sadece muhteşem ve sadece elinden gelenin en iyisini gösterdi. Ben her zamanki zeytinyağı ile birlikte kullanırım. Sonunu üs olarak alıyorum, su banyosunda biraz ısıtın ve birkaç damla greyfurt esansiyel yağı ekleyin.Burada asıl şey aşırıya kaçmak değil, fanatizm olmadan, lütfen, aksi takdirde yanabilirsiniz! Bu yağ karışımı ile duştan sonra kalça masajı yapıyorum. Bazen, zaman ve arzu varsa, masajdan sonra yemek filminde ve battaniyenin altında 30-40 dakika kadar beklerim. Sonuç mükemmel – cilt pürüzsüz, tonlu, hassas! Elbette, her şey ilk kez değil, ama zamanla kesinlikle sonucu göreceksiniz. Ayrıca, bir haftada birkaç kez tuz, öğütülmüş kahve ve en sevdiğim Greyfurt esansiyel yağını temizlerim.

Veronichka

Çok farklı yağlarım var. Onları kullanmayı seviyorum. Anti-selülit prosedürleri için uçucu yağ "Mandarin" satın aldı. Onu nasıl kullanırım: Zayıflama kremlerine ekliyorum, problemli bölgeye yağ sürüyorum ve dikkatlice masaj yapın, eğitimden önce sorunlu bölgelere masaj yapıyorum. Kendime hissettiğim selülit karşıtı etkiye ek olarak, odanın lezzetini tatmak için kullanıyorum. Bu koku havayı dolduracak ve canlandıracak.

enbüyük

Portakal esansiyel yağı, kilo vermek ve problemli bölgelerde cildi sıkılaştırmak ve sıkılaştırmak için harikadır! Beni iki haftada 6 cm aldı, düzeltdiğim tek şey beslenme, 19.00'dan sonra yemedim ve ondan önce orta dereceden bir şey isterdim. Böylece maslitse figürümde önemli bir rol oynadı.Ama sırrın sırrı … bu yağlarla sardım. Ona biraz daha fazla mavi kile ihtiyacım var. İlk olarak, ekşi krema kütlesinin halindeki killeri seyreltmek ve böylece 4-5 damla portakal yağı ekleyiniz. Bu karışımı sorunlu bölgelere uygulayın ve gıda filmi ile sarın. En az yarım saat, azami saat al. Etkinin daha iyi olması için, sarmadan önce cildin buharlaşması arzu edilir. Ilık su ile yıkayınız. İlk uygulamadan sonra etki görünür, cilt pürüzsüz ve kadifemsi, sadece inanılmaz olur. Ama kızarıklık olacak – bu normal. Bir ya da iki saat sürecek. Deneyin, mükemmel bir araç, herkese tavsiye ederim.

Silya15

Çatlaklarla ve baştaki selülitle (uylukların arkasında) mücadele için güçlü bir araç önermek istiyorum. Bu bölgenin masajı için, şeftali tohumu yağı en uygun olanıdır, birkaç damla portakal esansiyel yağı ve tercihen en iyi etki için bir çift daha ekleyin (biberiye, sardunya, tarçın, ardıç, bergamot).

zabotlivay

Her ne olursa olsun, uçucu yağlar kurtarmaya gelir. Hem tedavi için hem de güzelliği korumak için kullanılırlar. Kilo verme süreci bir istisna değildir.Esterlerin muhteşem özellikleri, uygulamalarını burada buldu. Yağ dokusunu azaltmaya, kan dolaşımını iyileştirmeye ve iştahı azaltmaya yardımcı olurlar ve aynı zamanda ekstra kilo görünümündeki stresin ana nedenlerinden biriyle başa çıkmaya yardımcı olurlar.

Videoyu izle: Koşu Bandı ile Nasıl Yağ Yakılır?

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars
Loading...
Like this post? Please share to your friends:
Bir cevap yazın

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: